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夏の終わりに鳴り響いた、大きな花火｜第49回なかがわ市民の祭り
昨日、福岡県那珂川市で開催された「第49回なかがわ市民の祭り」。毎年楽しみにしている方も多いこの地域行事に、irie gymも今年も微力ながら協賛というかたちで関わら... -
トレーニングにおけるシューズの重要性
トレーニングを行う上で、シューズは欠かせない存在です。安定感やグリップ力が足元から生まれることで、スクワットやデッドリフトなどの動作も正しく行いやすくなりま... -
女性や初心者も安心！ヘックスバー・デッドリフトの効果
デッドリフトは「お尻・もも裏・背中」を同時に鍛えられる、全身トレーニングの王様とも呼ばれる種目です。特に股関節の伸展動作を強化でき、姿勢改善や腰痛予防、日常... -
SPORTEC 2025に行ってきました
今年も、東京ビッグサイトで開催された日本最大級のスポーツ・フィットネス・健康産業の展示会「SPORTEC 2025」へ足を運んできました。 この展示会では、世界中の最新マ... -
コーヒーとトレーニング
休日のカフェタイムや、いただいたコーヒー豆をゆっくり楽しむ時間は、僕にとって特別です。ジムのお客様にもコーヒー好きな方が多く、「コーヒーって体にいいんですか... -
プロゴルファーへの挑戦。プロを目指す2名の選手が、irie gymから出場
本日より開催されるJLPGAプロテスト 第1次予選。この大舞台に、irie gymでトレーニングを重ねてきた2名の女子ゴルファーが挑戦しています。 1人は高校生。10代での初挑...
