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プロアスリートがirie gymに。前田佳苗恵選手の体幹トレーニング
先日、スノーボードクロス日本代表の 前田佳苗恵選手 が、irie gymに体幹トレーニングのためにお越しになりました。 プロが求める「体幹の安定」 スノーボードクロスは... -
チートデイって必要？効果と注意点は
この夏やりたかったことのひとつ、「かき氷を食べる」(笑）。暑さの残る日に食べに行ってきました。 冷たい一口が心にも体にも染みわたりました。 こういうときにふと思... -
夏の終わりに鳴り響いた、大きな花火｜第49回なかがわ市民の祭り
昨日、福岡県那珂川市で開催された「第49回なかがわ市民の祭り」。毎年楽しみにしている方も多いこの地域行事に、irie gymも今年も微力ながら協賛というかたちで関わら... -
トレーニングにおけるシューズの重要性
トレーニングを行う上で、シューズは欠かせない存在です。安定感やグリップ力が足元から生まれることで、スクワットやデッドリフトなどの動作も正しく行いやすくなりま... -
女性や初心者も安心！ヘックスバー・デッドリフトの効果
デッドリフトは「お尻・もも裏・背中」を同時に鍛えられる、全身トレーニングの王様とも呼ばれる種目です。特に股関節の伸展動作を強化でき、姿勢改善や腰痛予防、日常... -
SPORTEC 2025に行ってきました
今年も、東京ビッグサイトで開催された日本最大級のスポーツ・フィットネス・健康産業の展示会「SPORTEC 2025」へ足を運んできました。 この展示会では、世界中の最新マ...
