脚は鍛えているはずなのに、なぜか動きが軽くならない。そんな感覚を持ったことはありませんか？ その原因の一つに、ハムストリングがうまく使えていないというケースが...

先日、那珂川市にある吉田クリニックで、全身MRI・CTによる人間ドックを受けてきました。このクリニックでの受診は今回が初めてではなく、昨年も同じ内容で人間ドックを...

トレーニング環境をさらに整えるため、新しい器具を導入しました。ATXのスプリットスクワットスタンド。ブルガリアンスクワットを行うための専用スタンドです。 irie gy...

ジムでお客様からよく聞かれる質問のひとつに、「ウォーキングやランニングをすれば痩せますか？」というものがあります。 結論から言うと、有酸素運動で“大幅な減量”を...

トレーニングを始めて、もう20年以上になります。体を動かすこと、食事を整えることは、僕にとってもはや日常。 ここ1年半ほどは、平日は肉を食べず、魚や豆類を中心に...

先日、ドジャースのプレーオフをirie gymのテレビで流していたところ、ベンチでブレイク・スネル投手がハイパーアイス社のリカバリー機器を使って体のメンテナンスをし...

irie gymの「最新週」のご予約は、毎週日曜日の0時に受付を開始しております。ご予約をご希望の方は、該当のタイミング以降に予約システムをご確認ください。 ※状況によ...

12日(日)〜15日(水)、26日(日) お休みをいただきます。

1日（日）、15日（日）、29日（日）お休みをいただきます。

8日（日）、15日（日）、16日（日）お休みをいただき

1日（水）、2日（金）、11日（日）、25日（日）お休みをいただきます。

2日(日)、9日(日)〜12日(水)、23日(日)お休みをいただきます。