日常– category –

「夏は汗をかくから痩せやすい。」 そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 実際、この時期になると、「暑くなったから体脂肪も減っていると思って...

今年も日本最大級のフィットネス・スポーツ展示会「SPORTEC2026」へ行ってきました。 会場には最新のトレーニングマシンや測定機器、リカバリー機器などが数多く並び、...

先日、いつも注文しているKentaiのホエイプロテインを購入した際、キャンペーンのおまけとしてソイプロテインが付いてきました。 普段、irie gymで取り扱っているのはKe...

4月からコンタクトレンズをやめて、メガネ中心の生活になりました。 最初は目の負担を減らすことが目的でしたが、3か月ほど経った今、気づけばメガネやサングラスに興味...

以前、「糖質は悪なのか？」という内容のブログを書いたことがあります。 その時にも書きましたが、僕自身は糖質を完全に否定する考え方ではありません。 むしろ、極端...

ゴールデンウィーク、どう過ごしていますか？ 外に出てたくさん動く人もいれば、家でゆっくり過ごす人もいると思います。どちらも良い時間ですが、ひとつだけ意識してほ...