日常– category –

先日、七草粥を食べました。 普段、僕は夜にお米を食べることはほとんどありません。食生活は野菜中心ですが、夜の食事は体調や翌日の動き、仕事やトレーニングへの影響...

今年も残りわずかとなりました。 この一年を振り返ると、まず最初に浮かぶのは「感謝」という言葉です。数あるジムの中から irie gym を選び、通い続けてくださった皆さ...

先日、那珂川市にある吉田クリニックで、全身MRI・CTによる人間ドックを受けてきました。このクリニックでの受診は今回が初めてではなく、昨年も同じ内容で人間ドックを...

ジムでお客様からよく聞かれる質問のひとつに、「ウォーキングやランニングをすれば痩せますか？」というものがあります。 結論から言うと、有酸素運動で“大幅な減量”を...

トレーニングを始めて、もう20年以上になります。体を動かすこと、食事を整えることは、僕にとってもはや日常。 ここ1年半ほどは、平日は肉を食べず、魚や豆類を中心に...

先日、ドジャースのプレーオフをirie gymのテレビで流していたところ、ベンチでブレイク・スネル投手がハイパーアイス社のリカバリー機器を使って体のメンテナンスをし...