トレーニング– category –
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子どもから60代まで。それぞれの目的で体を動かすスポーツの日。
今日は、10月12日の「スポーツの日」。 irie gymでは、子どもから60代までのお客様が、それぞれの目標に向かってトレーニングに取り組まれています。 体を動かす目的は... -
体幹トレーニングとは？irie gymが体幹を大切にしている理由
irie gymでは、オープン当初から「体幹トレーニング」を大切にしてきました。それは、体幹トレーニングが流行っているからでも、腹筋を鍛えたいからでもありません。 僕... -
セーフティスクワットバーを導入
irie gymに新しく「Safety Squat Bar（セーフティスクワットバー）」を導入しました。すでにトレーニングでも使い始めているので、Instagramなどで「少し変わった形のバ... -
Vitruve FORCEとは？irie gymに新しいトレーニング測定機器を導入します
来週からirie gymに、新しいトレーニング測定機器「Vitruve FORCE（ヴィトルーヴ・フォース）」を導入します。 少し難しそうな名前ですが、簡単にいうと、トレーニング... -
バードドッグローの効果とは？｜「背中を鍛える」だけではない、全身をつなげるトレーニング
今回は、普段irie gymでもよく取り入れている「バードドッグロー（Bird Dog Row）」というトレーニングをご紹介します。 これまでのブログでは、一つのトレーニング種目... -
irie gym会員様データレポート 2026年5月版～体内年齢から見えてきた身体の変化～
2026年5月に測定した会員様の体組成データを集計してみました。 今回の集計で特に印象的だったのは「体内年齢」です。会員様全体では、体内年齢が実年齢より平均4.6歳若...
