体幹トレーニングといえば、まず思い浮かぶのが「プランク」ではないでしょうか。 ダイエットやボディメイクを目的にトレーニングを始めた方でも、一度は取り入れたこと...

本日、4月1日でirie gymは9周年を迎えることができました。 こうして9周年という節目を迎えられたのも、日頃からジムに通ってくださっている皆様のおかげです。心より感...

2026年4月から、ブロッコリーは国の「指定野菜」として新たに加わります。 そして、新しく指定野菜が追加されるのは1974年のじゃがいも以来、なんと約50年ぶりです。 そ...

先日、irie gymに定期的に通ってくれているFIDバスケットボール日本代表の中嶋高志選手がトレーニングに来てくれました。 FIDバスケットボールとは、「For players with...

rie gymのすぐ近く、徒歩3分ほどの場所にゆめモール那珂川ができました。 2月25日に飲食店が先行オープンし、来週以降に各店舗が順次本格オープン予定とのことです。ま...

先日、ジュニアアスリートのトレーニングについて書きました。成長期に大切なのは、正しい身体の使い方と、自分の身体をコントロールする力だとお伝えしました。 実はこ...