2026年5月に測定した会員様の体組成データを集計してみました。 今回の集計で特に印象的だったのは「体内年齢」です。会員様全体では、体内年齢が実年齢より平均4.6歳若...

先日、ボートレーサーの毒島誠選手にお越しいただきました。 毒島選手にお越しいただくのは、約1年ぶり。今回も群馬からお越しいただき、多くの刺激をいただく時間とな...

以前、「糖質は悪なのか？」という内容のブログを書いたことがあります。 その時にも書きましたが、僕自身は糖質を完全に否定する考え方ではありません。 むしろ、極端...

ゴールデンウィーク、どう過ごしていますか？ 外に出てたくさん動く人もいれば、家でゆっくり過ごす人もいると思います。どちらも良い時間ですが、ひとつだけ意識してほ...

前回のブログでは、「当たり前のことを続ける難しさ」について書きました。身体は特別なことではなく、日々の積み重ねで変わっていきます。これはトレーニングだけでな...

竹富島での4日間 竹富島に3泊4日で滞在してきました。半年ぶりの訪問でしたが、やっぱりこの場所は特別です。 観光というよりも、身体と頭をリセットする時間。そんな感...

いつもirie gymをご利用いただき、本当にありがとうございます。 これまで最新週（10週間先）の予約受付を、「日曜日の0時」に開始しておりました。しかし今後は予約開...