今年も日本最大級のフィットネス・スポーツ展示会「SPORTEC2026」へ行ってきました。 会場には最新のトレーニングマシンや測定機器、リカバリー機器などが数多く並び、...

先日、いつも注文しているKentaiのホエイプロテインを購入した際、キャンペーンのおまけとしてソイプロテインが付いてきました。 普段、irie gymで取り扱っているのはKe...

4月からコンタクトレンズをやめて、メガネ中心の生活になりました。 最初は目の負担を減らすことが目的でしたが、3か月ほど経った今、気づけばメガネやサングラスに興味...

2026年5月に測定した会員様の体組成データを集計してみました。 今回の集計で特に印象的だったのは「体内年齢」です。会員様全体では、体内年齢が実年齢より平均4.6歳若...

先日、ボートレーサーの毒島誠選手にお越しいただきました。 毒島選手にお越しいただくのは、約1年ぶり。今回も群馬からお越しいただき、多くの刺激をいただく時間とな...

以前、「糖質は悪なのか？」という内容のブログを書いたことがあります。 その時にも書きましたが、僕自身は糖質を完全に否定する考え方ではありません。 むしろ、極端...

いつもirie gymをご利用いただき、本当にありがとうございます。 これまで最新週（10週間先）の予約受付を、「日曜日の0時」に開始しておりました。しかし今後は予約開...