TRXサスペンショントレーニングとは？
TRXサスペンショントレーニングは、自分の体重と重力を利用して全身を鍛えるトレーニング方法です。アメリカ海軍特殊部隊が開発し、現在ではプロアスリートやトップトレーナーにも広く活用されています。
このトレーニングの最大の特徴は、筋力・持久力・柔軟性・バランスを同時に向上できることです。特に体幹（コア）の強化に優れ、スポーツパフォーマンスの向上や姿勢改善にも効果的です。
TRXの魅力
• 全身の筋肉をバランスよく鍛えられる
• 自分のレベルに合わせて負荷を調整できる
• 体幹を強化し、スポーツや日常生活の動作を改善できる
• 短時間で効率的なトレーニングが可能
福岡でTRXトレーニングを本格的に取り入れたい方は、TRX社の公式導入施設「irie gym」へお越しください。
TRXトレーニングは、正しいフォームや負荷設定を理解し、安全に行うことが重要です。ただ器具を使うだけでは、十分な効果を得ることはできません。
irie gymは、TRX社が定めた基準を満たし、公式サイトの導入施設一覧に掲載された福岡でも数少ないジムのひとつです。これは、TRXを活用した適切な指導と環境が整っていることを示しています。
irie gymでTRXトレーニングを受けるメリット
- 正しいフォームで安全にトレーニングできる
TRXは自由度が高い分、正しいフォームで行わなければ十分な効果が得られず、ケガのリスクも高まります。irie gymでは、代表の入江遼太がマンツーマンで指導し、一人ひとりの目的やレベルに合わせた最適なプログラムを提供しています。
- 目的に応じた多彩なプログラム
• アスリート向けのパフォーマンス向上トレーニング
• 体幹を鍛え、姿勢や動作を改善するプログラム
• ダイエットやボディメイクに特化したトレーニング
• リハビリや機能改善に対応したプログラム
TRXトレーニングで理想の身体を手に入れましょう
TRXは、短時間で効率よく全身を鍛えられるため、忙しい方にも最適なトレーニング方法です。特に、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方や、体幹を強化して姿勢を改善したい方におすすめです。
「TRXの効果を実感したい」
「正しいフォームで安全にトレーニングしたい」
そんな方は、ぜひirie gymへお越しください。
