林道や登山道など未舗装路を走るトレイルランニング。そんなトレイルランニングの大会にirie gymのお客様が出場されました。
大自然の中、木々に囲まれ綺麗な空気、美しい眺め、ゆっくり走ればいい気分転換になりそう。
と、思いきや・・その距離なんと１００km。
irie gymのお客様は２０時間半で完走されました！
山道を２０時間半走る・・・
想像しただけで吐き気がします。(笑)
気合や根性論は通用しない１００km走。
「体幹トレーニングのおかげでハードな練習をしても怪我をすることが無くなりました。」
その言葉をいただいた時はトレーナー冥利に尽きる瞬間でした。
・競技力向上
・ボディメイク
・ダイエット
・健康増進
トレーニングをする目的は人それぞれ違いますが目標は一緒です。
怪我をしない体づくり
僕がトレーニング指導をする上で一番心がけていることです。
今回完走されたお客様は９月さらに過酷なレースへの出場を予定されており、体の可能性を最大限に引き出すため毎週トレーニングに励まれています。
努力を積み重ねれば必ず体は応えてくれます！！
