3日間、irie gymは春休みをいただいて石垣島へ行ってきました。海や山をのんびりと満喫して、しっかりリフレッシュ完了です！
そして今回、なんと初日に石垣島トライアスロンが開催されていて、スイム・バイク・ランを頑張っているたくさんの選手の姿を見ることができました。
中でも、70代以上と思われる方が多く出場していたことに感動。その姿は本当に力強く、「運動は何歳からでも続けられるもの」「健康づくりに年齢は関係ない」ということを、改めて教えてもらった気がします。
僕自身、普段からご年配の方とも多くトレーニングをさせてもらっていますが、その指導にも自然と熱が入りそうです。
筋力や体力は、やり方次第でしっかり維持・向上ができる——その実例を現地で目にすることができて、嬉しい刺激をもらいました。
旅の最後に訪れた竹富島の海も、本当に言葉が出ないくらい綺麗でした。
ブログのトップに載せている写真はその海の風景です。今まで見たどんな海よりも鮮やかで、ただ眺めているだけで心が整うような感覚でした。こういう自然の力にも、時々触れたくなりますね。
ということで、充電完了！
irie gymはまた通常どおり営業しています。
春は新しいことを始めやすい季節。
運動やトレーニングに興味がある方、身体を動かしたいけど不安がある方も、ぜひお気軽にご相談ください。
