先日、いつも注文しているKentaiのホエイプロテインを購入した際、キャンペーンのおまけとしてソイプロテインが付いてきました。
普段、irie gymで取り扱っているのはKentaiのホエイプロテインですので、ソイプロテインを手にする機会はあまりありません。
何気なくパッケージを見ていると、
「カラダを絞る」
という言葉が目に入りました。
「体を絞るプロテイン」と聞くと、「ソイプロテインの方が痩せるの？」「ホエイプロテインでは体は絞れないの？」と思う方もいるかもしれません。
結論から言えば、ソイプロテインだから体が絞れるというわけではありません。体脂肪を減らすために必要なのは、毎日の食事や運動、睡眠などの生活習慣です。
プロテインは脂肪を燃焼させる食品ではなく、不足しがちなタンパク質を補うための健康補助食品です。
では、なぜ「カラダを絞る」と書かれているのでしょうか。
今回の商品はソイプロテインです。一般的にソイプロテインはホエイプロテインと比べて、ゆるやかに吸収されると言われています。
そのため、食事管理中のタンパク質補給として選ばれることがあります。また、この商品には食物繊維も配合されています。
つまり、
「飲めば体が絞れる」
という意味ではなく、
「体を絞りたい方の食生活をサポートする」
という意味で使われていると思います。
最初は少し強い表現にも感じましたが、商品の特徴を考えると、メーカーがこの言葉を選んだ理由にも納得できます。
ただ、体づくりで本当に意識したいのは、ソイプロテインかホエイプロテインかということではありません。基本となるのは、毎日の食事です。昔も今も、体づくりの基本は変わりません。
まずは食事から必要な栄養をしっかり摂ること。そして、食事だけでは不足しがちなタンパク質を補うためにプロテインを活用する。
この順番が大切だと考えています。
「どのプロテインを選ぶか」ももちろん大切ですが、それ以上に「毎日の食事をどう整えるか」を意識することが、健康的な体づくりへの近道ではないでしょうか。
今回、おまけでいただいたソイプロテインのおかげで、一つのパッケージの言葉をきっかけに、改めて体づくりの基本について考える機会になりました。
何気なく目にする商品名やキャッチコピーにも、メーカーの考えや商品の特徴が込められていることがあります。
少し視点を変えて見てみると、思わぬ発見があるかもしれません。
