ハードな有酸素運動？
極端な食事制限？

リバウンドしない体を作る
一番の近道は筋力トレーニング。

写真の方はトレーニングを開始して約8ヶ月。
月に1.5kgのペースで減量をして、
筋肉をつけつつ脂肪を燃やしました。

そう簡単にもう脂肪はつきません。
目標はさらにその先へ！

トレーニングの努力は必ず報われます！！