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			<title>ありがとうございます</title>
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			<title>クリーンな食生活が“省エネ体”を作っていた</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 29 Oct 2025 03:42:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>石垣島で心も身体もリフレッシュ。70代トライアスリートたちから学んだこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 16 Apr 2025 02:03:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>有酸素運動の目的を考える。竹富島で感じた疲れにくい体づくり</title>
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			<title>高校生ゴルファー・畠田瑠選手、日本女子オープン出場</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Oct 2025 03:44:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>ご予約枠のご案内</title>
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			<title>【最新週】のご予約開始について</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Apr 2026 08:31:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>キャンセル待ち導入のお知らせ</title>
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			<title>9周年を迎えて。感謝とこれからの10年目へ</title>
			<pubDate><![CDATA[Wed, 01 Apr 2026 03:36:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>“見せる体”と“動ける体”は両立できるのか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 27 May 2025 08:52:18 +0000]]></pubDate>
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			<title>人生初の大腸カメラ、受けてきました。</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 24 Jun 2025 10:20:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>KEISER社と共同投稿。その背景にある想いと、このマシンの魅力。</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 May 2025 01:21:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>本日から「大寒」。だからこそ見直したい水分補給</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 20 Jan 2026 03:42:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>人生初の胃カメラ、行ってきました。</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 17 Jun 2025 06:23:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>筋トレの成果を上げる睡眠法とは？春の新生活におすすめのリカバリー習慣</title>
			<pubDate><![CDATA[Tue, 08 Apr 2025 04:21:31 +0000]]></pubDate>
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			<title>SPORTEC 2025に行ってきました</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 31 Jul 2025 11:57:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>なぜボディメイク中の人はブロッコリーを選ぶのか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 26 Mar 2026 02:22:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>プロ選手の“ケア現場”に見るヒント</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 16 Oct 2025 13:10:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>4月〜6月休業日のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Apr 2026 11:53:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>営業時間変更のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Apr 2026 00:04:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>オンライン決済導入のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Thu, 02 Apr 2026 00:04:08 +0000]]></pubDate>
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			<title>待てど暮らせど、発売されないメトコン フリー 7</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 28 Sep 2025 11:50:32 +0000]]></pubDate>
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			<title>那珂川から、世界へ。藤井菜々子選手の快挙に感じたこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 28 Sep 2025 11:47:11 +0000]]></pubDate>
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			<title>ハムストリングを鍛えることの重要性</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 28 Dec 2025 09:37:29 +0000]]></pubDate>
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			<title>コーヒーとトレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 27 Jul 2025 07:55:27 +0000]]></pubDate>
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			<title>1月は脳梗塞リスクが高い月。血圧と日々の健康管理について</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 25 Jan 2026 12:37:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>トレーニングにおけるシューズの重要性</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 17 Aug 2025 13:19:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>プロアスリートがirie gymに。前田佳苗恵選手の体幹トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 14 Sep 2025 13:33:04 +0000]]></pubDate>
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			<title>大学の研究でも使われる体組成計。irie gymで科学的に体を知る</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 12 Oct 2025 10:33:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>糖質は悪なのか。七草粥を食べながら考えたこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 11 Jan 2026 02:47:51 +0000]]></pubDate>
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			<title>女性や初心者も安心！ヘックスバー・デッドリフトの効果</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 10 Aug 2025 14:33:16 +0000]]></pubDate>
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			<title>ジュニアアスリートのトレーニングは大人と何が違うのか</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 08 Feb 2026 10:00:21 +0000]]></pubDate>
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			<title>チートデイって必要？効果と注意点は</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 07 Sep 2025 13:24:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>irie gym徒歩3分に、ゆめモール那珂川がオープン</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Mar 2026 13:12:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>バトルロープは疲れているときこそ本質が見えるトレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Sun, 01 Feb 2026 13:41:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>アップルウォッチ、ただの通知端末になっていませんか？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 27 Sep 2025 01:57:48 +0000]]></pubDate>
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			<title>夏の終わりに鳴り響いた、大きな花火｜第49回なかがわ市民の祭り</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 23 Aug 2025 23:32:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>ゴルフに必要なトレーニングとは何か―筋力を活かす身体の使い方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 21 Feb 2026 11:57:55 +0000]]></pubDate>
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			<title>トレーナーとして、全身MRI・CTの人間ドックを受けて感じたこと</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 20 Dec 2025 07:50:35 +0000]]></pubDate>
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			<title>プロゴルファーへの挑戦。プロを目指す2名の選手が、irie gymから出場</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 19 Jul 2025 14:28:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>競艇界のスター・毒島誠選手が来店！福岡G1を前に取り組む“いつもの準備”</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 12 Apr 2025 13:02:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>BS日テレ『ゴルフサバイバル』出演！女子高生ゴルファー畠田瑠選手</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 11 Oct 2025 14:25:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>マスターズ陸上400m優勝。いくつになっても挑戦し続ける姿勢が輝く理由。</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 11 Oct 2025 13:32:49 +0000]]></pubDate>
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			<title>「痩せたい」だけでいいの？低体重・低栄養がもたらすリスクと、ジムでできること</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 10 May 2025 03:30:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>無理せず、確実に。3ヶ月で体脂肪が落ちた理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 07 Jun 2025 13:26:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>irie gymに新たなトレーニングツール登場</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 03 May 2025 13:15:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>ベガルタ仙台 とともに、新しいシーズンへ</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 16 Feb 2026 00:15:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>片脚の強さを極めるために。スプリットスクワットスタンドを導入しました</title>
			<pubDate><![CDATA[Mon, 01 Dec 2025 06:57:34 +0000]]></pubDate>
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			<title>【K-1選手も通う福岡のパーソナルジム】RUI選手がirie gym（イリエジム）でフィジカルトレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 25 Apr 2025 11:36:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>FIDバスケットボール日本代表選手のトレーニング</title>
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