38歳になりました。

また一つ、年を重ねました。

10年前とは明らかに体が違う。。。

普段、規則正しい生活をしているので
翌日に疲れが残ることはまずありませんが、

心当たりのない関節の痛みや
些細な動きで筋肉が損傷したりと
20代には起きなかった体の現象が起こります。

アスリートからお年寄りまで
トレーニングする理由は皆んな一緒

「怪我をしない体づくり」

その過程でそれぞれ目標の体に近づきます。

僕も皆さんのお手本になるような体を目指し、
いつまでも健康に過ごせるよう、
日々トレーニングに励みたいと思います。

当日は朝から晩まで爆食い(笑)
寝て起きたらまたいつものルーティーン。
そのメリハリが大事です。

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