トレーニングの合間に美容室へ！
２週間に１回は髪を切らないとボサボサになってしまいます。プロテインを1日に数回飲んでいるから髪が伸びるのが早いと思われがちですが・・・、
タンパク質をたくさん摂取しても髪の毛が早く伸びることはありません。
実際、髪の毛の９０％以上がタンパク質で構成されていますが、だからといって髪の毛の発育には影響しないようです。
ただ、タンパク質を摂取することで抜け毛を防いだり、髪がきちんと成長して健康な髪質になったりと良い影響を及ぼしますので、タンパク質はとても重要な栄養素といえます！
年末にスッキリ髪切れたので気持ちよく年を越せそうです！！
