至福のひととき

トレーナーらしからぬ発言ですが、
僕はお酒を飲むのが好きです。

お酒とうまく付き合いながら
ボディメイクは出来るんですよ!

ウイスキーや焼酎などの蒸留酒が太りにくいのは皆さん知ってるかもですが、適量であればビールやワインなどの醸造酒を飲んでも僕は問題ないと思います。

お酒の適量とは?

出典元 : サントリー,「DRINK SMART」

それよりも意識しなければいけないのは
お酒と一緒に何を食べるかです。

お酒を楽しむために、
ボディメイクを成功させるために、
どうせ食べるなら意味がある物を。

刺身や冷奴、あたりめなどの低カロリーで高タンパクな食べ物を選ぶと太らずに美味しくお酒を楽しめますよ。それとタンパク質がアルコールの代謝を助けるため二日酔い対策にもおススメです。

まぁ、二日酔いになるほど飲むと問題ですが…

仕事が終わってウイスキーを飲みながら
プロ野球ニュースを観る。


僕の1日の至福の時間です。

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