プロテインバーの選び方

小腹が空いた時に何を食べていますか?

ナッツ、チーズ、ささみスティック・・
選択肢はたくさんあります。

そんな数ある選択肢の中の一つにプロテインバーがあります。コンビニにも置いているプロテインバー。「プロテイン」と書いてあるだけで健康に見えますよね?健康と思って食べていたのに間違った選び方をして食べているとダイエットやボディメイクが水の泡に・・。

そうならないために、プロテインバーの簡単な選び方をお伝えします。

①タンパク質が15g以上
②脂質はタンパク質の半分以下
③糖質はタンパク質の1.5倍以下

以上の3点を目安に選ぶといいですよ。

最近、食べた僕のヒットは
ONEバーのダークチョコシーソルト味。

とてつもなく甘いチョコに塩がかかってた(笑)

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