昨日、今日とご予約を頂いたお客様には 大変ご迷惑をおかけしました。
何気ない動きで腰をやってしまいました… 元々、腰は強い方ではないのですが ここまで激しく痛むのは初めてです。
人生初のギックリ腰。
いくら鍛えても どんなに体幹が強くても 誰にでも起こりうる急性腰痛。
ベットから起き上がるのに1時間かかりました。 改めて健康の有り難みを身をもって感じてます。
明日からトレーニング指導は出来ると思いますが 自分のトレーニングはしばらくお休みです…
あぁ、辛い。