ギックリ腰…

昨日、今日とご予約を頂いたお客様には
大変ご迷惑をおかけしました。

何気ない動きで腰をやってしまいました…
元々、腰は強い方ではないのですが
ここまで激しく痛むのは初めてです。

人生初のギックリ腰。

いくら鍛えても
どんなに体幹が強くても
誰にでも起こりうる急性腰痛。

ベットから起き上がるのに1時間かかりました。
改めて健康の有り難みを身をもって感じてます。


明日からトレーニング指導は出来ると思いますが
自分のトレーニングはしばらくお休みです…

あぁ、辛い。

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