オンとオフの切り替え。

休みの日は暴食しますが
普段はいつもこんな感じです。

ボディメイクやダイエットを成功させる秘訣は
いちいち一喜一憂しないことです！

お菓子や甘いものを食べたからといって
落ち込んで自分を責めずに
切り替えることが重要です！！

たった1日の暴食で
脂肪がドーンと増えることはありません。

食も人間の欲の一つです。
食べると時は思う存分食べればいいんです！
普段バランスよく食事を摂取できてれば…

そのメリハリが大事。